🥣 밀가루, 설탕 없이 만드는 건강한 오트밀 레시피 모음(아침/저녁/디저트)
다이어트 중에도 맛있고 든든한 한 끼, 그리고 건강한 디저트가 필요할 때!오늘은 오트밀을 활용한 건강 레시피를 소개합니다.밀가루와 설탕 없이도 만들 수 있는 저칼로리 고단백 요리와 디저트로 구성되어 있으며,양파, 양배추, 당근 등 다양한 채소를 함께 사용해 영양 밸런스까지 잡을 수 있어요.이 콘텐츠는 혈당 조절, 인슐린 민감성 향상, 포만감 제공에 효과적인 식단을 찾는 분들께 도움이 됩니다.특히 아침식사, 저녁식사 대용, 건강한 디저트로 다양하게 활용할 수 있는 것이 장점입니다.영상 보러 가기👆🍽️ 건강한 오트밀 요리법 소개간단한 오트밀 기본 레시피- 오트밀 1/2컵(50g), 따뜻한 물 1/2컵(100ml, 60도 이상)을 섞어 5분간 휴지 시킵니다.- 이 간단한 방법만으로도 아침이나 저녁 식사 대..
